Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elma her zaman en kolay ulaşılabilen sarı, yeşil ve kırmızı ile çeşitli tatları olan bir meyvedir. Elmanın cilde ve insan sağlığına birçok kanıtlanmış faydası bulunmaktadır. Bu yazımızda sizlere elmanın faydaları hakkında bilgiler vermeye çalışacağız.

Elmanın Faydaları Nelerdir?

♦ Elmanın en önemli faydalarından biri ateş düşürücü bir etkisi bulunmasıdır.

♦ Bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

♦ Kolestrolü düşürür.

♦ Kalp ve Damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Kandaki kolesterolün okside olup damar çeperine engel olur.

♦ Şeker hastalığının baş düşmanıdır. Doktorların tavsiyelerine göre şeker hastalarının yiyebileceği en faydalı meyvedir.

♦ Şişmanlık, tatlı yerine elmayı tercih eden kişilerin kilo almamalarında önemli bir rol oynamaktadır. Ne kadar yenmeli günde bir orta boy elma yemek yeterlidir. Asla kabuğunu soymayın elma her mevsimde bulabileceğiniz bir meyve olup, buz dolabında iki hafta saklayabilirsiniz.

♦ Güçlü ve sağlıklı dişler için elma yenmesi iyi olur ve C vitaminine sahip olan bir meyvedir.

♦ Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

♦ Vücudun daha hızlı yenilenmesinde yardımcı olur.

♦ Elma gözleri korur ve katarak olmanızı engeller.

♦ Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalarda elmanın, beyin fonksiyonlarının üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.

♦ Beyni aktif tutmak için elma yenilmeli.

♦ Temiz arterler ve kan akışında sağlık için elma yenilmeli.

♦ Şeker hastalığından korunmanın yollarından biri elma yemekten geçiyor.

♦ Elma Alzheimer hastalığını engellemede yardımcıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir